Archiwa tagu: przejadanie się

PRZEJADAM SIĘ I… JESTEM PRZEKARMIONA I NIEDOŻYWIONA

DLACZEGO PRZEJADAM SIĘ? Przecież jem regularnie, staram sie ograniczyć cukier, przeżuwam jedzenie 30 razy, skupiam się na smaku tego, co właśnie jem…
To bardzo proste – przejadanie się to objaw niedożywienia. Możesz być jednocześnie niedożywiona i przekarmiona, wiesz o tym? To jest jedna z głównych przyczyn otyłości – jesteśmy wypasieni, mamy pełne brzuchy, a jednocześnie nasz organizm woła “daj mi zjeść coś wartościowego!!!! potrzebuję witamin! nakarm mnie!!“

Przed każdą imprezą, przed każdymi świętami i urlopem obiecujesz sobie – tym razem do tego nie dopuszczę, nie rzucę się na jedzenie i odejdę od stołu z lekkim niedosytem. Ile razy sobie to obiecywałaś i ile razy faktycznie udało Ci się to osiągnąć?
Niewiele…? Przeczytaj więcej o sposobach na prawdziwe ograniczenie głodu i chęci podjadania…
Czytaj dalej