CAŁODZIENNE MENU – CO JEM NA DIECIE BEZGLUTENOWEJ? FOTO!

Tego nie jedz, tamtego nie jedz, to ci szkodzi, a to jest toksyczne. Na początku grzecznie słuchasz, robisz w swojej głowie listy zakazanych rzeczy, przestrzegasz i uczysz innych.

Ale przychodzi moment w którym myślisz – do jasnej cholery, to co ja mam jeść w takim razie? Skoro wszystko mi szkodzi? 

Może najlepiej od razu położę się w trumnie i poczekam, aż padnęz głodu i z pożądania, a moi przyjaciele w tym czasie będą opychać się pizzą i dożyją 90-ki w zdrowiu i radości? Dlatego przygotowałam dla Was drugi artykuł z serii co jem przez cały dzień na diecie bezglutenowej – czyli całodzienne menu dla tych, którzy chcą jeść dobre rzeczy i nie wozić brzucha taczkami!


Jak zawsze, moje całodzienne menu oparte jest na kilku prostych zasadach:

  • żadnego jedzenia ze składem na opakowaniu (dżast musztarda!)

  • żadnego cukru, glutenu & używek

  • prosto, szybko, kreatywnie i smacznie


Ponieważ nie jestem z zamiłowania kucharką i gotuję tylko dlatego, że chcę być zdrowa, gibka i pełna energii – moje całodzienne menu na diecie bezglutenowej jest niezbyt wyszukane. Na codzień nie gotuję wyszukanych tart ani ciast, bo nie odczuwam takiej potrzeby a już na pewno nie mam czasu – wolę czytać, pisać, malować lub hasać.

Gdy rozmawiam z ludźmi na temat tego, co lubią jeść i tłumaczę się z tego, dlaczego nie jem tego albo tego, pytają mnie – to co Ty w takim razie jesz? Kiełki popijasz kefirem? Gośka – to artykuł dla Ciebie – co Twój ixon wcina, gdy nie plotkuje :)? Ruszamy – co jadłam przez cały ciepły i słoneczny czwartek:

bezglutenowe śniadanie6.30
– 2 kubki ciepłych napojów – napar z pokrzywy + kakao z mleka i kakao
– omlet z trzech jajek na mące gryczanej, banan i garść malin

lunch bezglutenowy co
10.00
– orzechy włoskie, migdały i śliwki suszone w ilości na oko
– herbata rooibos

obiad bezglutenowy
13.00
– szybkie danie: pierś z kurczaka gotujesz w wodzie z marchewką, odsedzasz i kroisz na małe kawałki. Mieszasz z makaronem ryżowym (ugotowanym), mocno doprawiasz pieprzem i musztardą, wrzucasz liście szpinaku. Voila!

lunch bezglutenowy
17.00
– kubek mleka, banan, kilka daktyli

kolacja bezglutenowa
20.00
– surówka z czerwonej kapusty, z jogurtem, marchewką i pieprzem
– napar z morwy


Zdrówka dziewczynki, proste jedzenie prostuje całe życie 🙂

ixon, xoxo!

obiad bezglutenowy

 

PS. Czytałaś już mój pierwszy, lipcowy wpis z serii całodzienne menu bezglutenowe – czyli co jem przez cały dzień na diecie bezglutenowej?

KLIK W OBRAZEK!

 


Wszystkie eksperymenty opisane na blogu zostały przetestowane na zwierzętach; Hashipoczwary biorące w nim udział znacznie ucierpiały. Autorka nie bierze odpowiedzialności za efekty uboczne stosowania zaleceń, w szczególności na stan Waszych Haszipoczwarek.


JUŻ ZA TYDZIEŃ! CHCĘ ZNAĆ KONKRETY! CO SIĘ STANIE, GDY PRZEJDĘ NA DIETĘ BEZGLUTOWĄ? DIETA BEZGLUTENOWA EFEKTY! – już jest!

efekty dieta bezglutenowa

 

23 WRZEŚNIA 2016

KORZYŚCI Z DIETY! EFEKTY DIETY BEZGLUTENOWEJ I CO DOKŁADNIE ZMIENI SIĘ W MOIM ŻYCIU, GDY ODSTAWIĘ GLUTEN, CUKIER I UŻYWKI?

 


twitter haszimoto hashimoto pinterest hashimoto haszimoto facebook haszimoto

INNE SOCZYSTE ARTYKUŁY

sport tarczyca hashimotomuesli owsianka dieta

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *